Ein Tag
Achtsamkeit & Mitgefühl

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Tanke auf.

Finde Kraft, Ruhe und Klarheit.

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An diesem Tag kannst du verschiedene Achtsamkeitsmeditationen des MBSR-Programms vertiefen oder kennenlernen.

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Gemeinsam praktizieren wir:

• Sitzmeditation

  
  

• Gehmeditation

  
  

• Body-Scan 

  
  

• Meditation zur Unterstützung der Selbstfürsorge und des Mitgefühls

  
  

• Yoga

  
  

• achtsamer Dialog

  
  

• achtsames Essen

  
  

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Termine auf Anfrage

3 - 6 TeilnehmerInnen

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freitags, samstags oder sonntags

10 - 16 Uhr

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60 € pro Person

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