Ein Tag
Achtsamkeit & Mitgefühl

​

Tanke auf.

Finde Kraft, Ruhe und Klarheit.

​

An diesem Tag kannst du verschiedene Achtsamkeitsmeditationen des MBSR-Programms vertiefen oder kennenlernen.

​

Gemeinsam praktizieren wir:

• Sitzmeditation

  
  

• Gehmeditation

  
  

• Body-Scan 

  
  

• Meditation zur Kultivierung des Mitgefühls und des Selbstmitgefühls

  ​

• Yoga

  ​

• achtsamer Dialog

  ​

• achtsames Essen

  ​

​​

Termine auf Anfrage

für 3 - 6 TeilnehmerInnen möglich

​​

freitags, samstags oder sonntags

10 - 16 Uhr

​

60 € pro Person

​